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50대부터 챙기는 정신 건강 관리법: 우울증 예방과 극복

50대에 접어들면서 신체 변화만큼이나 마음의 변화도 크게 느껴지더라고요. 예전 같지 않은 체력에 한숨이 나고, 은퇴 후의 막막함이나 자녀 독립 후 찾아오는 빈 둥지 증후군 같은 것들 말이죠. 저도 50대 초반에 접어들면서 이유 없이 눈물이 날 때가 있었거든요. 그때 단순한 기분 문제라고 넘겼다가 꽤 오래 힘들었던 경험이 있어요. 주변을 보면 50대 우…
50대부터 챙기는 정신 건강 관리법: 우울증 예방과 극복
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