스마트워치 사용법 — 50대가 가장 유용하게 쓰는 기능 7가지
스마트워치를 손목에 처음 차던 날, 솔직히 조금 멋쩍었거든요. 50대 중반에 이런 디지털 기기를 차고 다니는 게 좀 낯간지럽기도 하고, '이걸 내가 잘 쓸 수 있을까' 하는 막연한 두려움도 있었어요. 그런데 막상 써보니까 생각이 완전히 바뀌더라고요. 제 생활을 이렇게 꼼꼼하게 기록해주고 건강을 챙겨주는 물건은 처음이었어요. 주변 50대 …
시니어 요가 vs 필라테스 — 어떤 게 더 잘 맞을까 비교 후기
제 주변 지인들 중에 환갑이 넘어서도 허리 한 번 안 아프고 살던 분이 계셨어요. 그런데 어느 날 갑자기 일어나다가 삐끗하면서 두 달을 끙끙 앓더라고요. 의사가 하는 말이 "근육이 없어서 그래요"였어요. 뼈만 튼튼한 건 아무 소용이 없고 근육이 받쳐줘야 진짜 건강이라는 걸 그때 뼈저리게 느꼈거든요. 그 사건 이후로 저희 엄마도 60대 …
50대가 절대 빼먹으면 안 되는 영양제 5가지 — 의사가 추천한 조합
50대에 접어들면서 몸이 보내는 신호가 확실히 달라지더라고요. 예전에는 밤을 새워도 다음 날 거뜬했는데, 이제는 조금만 무리해도 며칠 동안 피로가 가시질 않아요. 거울 속 제 모습을 보면 피부 탄력도 예전 같지 않고, 작은 일에도 쉽게 짜증이 나는 제 자신을 발견할 …
인생 2막 준비, 50대가 절대 하지 말아야 할 실수 BEST 5
50대에 접어들면 누구나 한 번쯤 지금까지의 삶을 돌아보게 되더라고요. 앞으로 남은 시간을 어떻게 채워야 후회 없을지, 퇴직 이후의 삶을 어떤 그림으로 그려야 할지 고민이 깊어지는 시기인 건 분명해요. 그런데 이 시기에 더 무서운 건 뭔가를 시도하지 않는 게 아니라,…
