나이 오십을 넘기고 나서 가장 먼저 찾아온 불청객이 바로 무릎 통증이었어요. 아침에 침대에서 일어나 첫발을 내딛는 순간, 뻐근하고 찌릿한 느낌에 저도 모르게 '으' 소리가 나오더라고요. 계단을 오르내릴 때면 무릎 안쪽에서 무언가 걸리는 듯한 이물감에 기분까지 가라앉고, 예전처럼 가볍게 산책을 다녀와도 다음 날이면 무릎이 붓고 열감이 느껴져서…
나이가 들수록 계단을 오르내릴 때면 무릎에서 "뚝" 소리가 나거나 찌릿한 통증이 느껴질 때가 많아지더라고요. 젊었을 때는 아무렇지 않게 하던 동작들이 이제는 조심스러워지면서, 혹시 무릎 관절이 약해진 건 아닌지 걱정부터 앞서는 분들이 많을 거예요. 실제로 저도 40대 중반에 접어들면서 아침에 일어나면 무릎이 뻣뻣해서 몇 분간은 침대에 앉…
