노후 준비 마스터 클래스 - 50대부터 시작하는 든든한 미래 설계(ho11)

예순이 넘으면서 가장 크게 느낀 변화는 근육이 눈에 띄게 줄어들었다는 점이었어요. 젊었을 땐 아무 생각 없이 계단을 오르내렸는데, 이제는 무릎이 시큰거리고 숨이 차는 게 하루하루 실감나더라고요. 병원에서는 관절이 약해졌으니 무리하지 말라고 했지만, 가만히 앉아 있는 것만으로는 오히려 몸이 더 굳어가는 느낌이 들어서 뭔가 시작해야겠다는 생각이 들었어요. …