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자녀 독립 후 빈둥지 증후군 극복하기 — 한 달 루틴 공개

딸아이가 기숙사에 짐을 풀던 날, 집에 돌아와 현관문을 열었을 때의 그 정적을 아직도 잊지 못하거든요. 20년 동안 시끌벅적했던 공간이 단 하루 만에 텅 빈 것 같은 허전함이 밀려왔어요. 그동안 아이 키우느라 정신없이 달려왔는데, 갑자기 내가 할 일이 사라진 느낌이었어요. 많은 분들이 이 감정을 단순한 우울함으로 치부하지만, 실제로는 정체성의 혼란에 가깝…
자녀 독립 후 빈둥지 증후군 극복하기 — 한 달 루틴 공개

은퇴 후 우울감을 이겨낸 사람들의 7가지 공통점

퇴직 후 6개월쯤 지났을 때였어요. 아침에 눈을 떴는데 몸이 천근만근 무겁더라고요. 출근할 곳도 없고, 누군가 내 의견을 물어보는 일도 사라졌죠. 그냥 하루 종일 거실 소파에 누워 TV만 보다가 해가 지는 걸 지켜봤어요. 그때 처음으로 '아, 내가 우울하구나' 하고 실감했거든요. 지금은 그 시절을 지나 활기찬 일상을 되찾은 분들이 주변에…
은퇴 후 우울감을 이겨낸 사람들의 7가지 공통점
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