40대 중반에 들어서면서 가장 먼저 찾아온 변화는 매일 아침 침대에서 느껴지는 뻣뻣한 뒷목과 손목의 결림이었어요. 처음에는 단순히 잠을 잘못 잤거나 스트레스 때문이라고 생각했죠. 그런데 산부인과 검진에서 예상치 못한 이야기를 듣게 되었어요. 밀도가 또래 평균보다 낮다는 결과를 받아든 순간, 그동안 너무 안일하게 생각했던 뼈 건강에 빨간불이 졌거든요. …
갱년기를 지나면서 가장 크게 느낀 변화 중 하나가 뼈 건강에 대한 막연한 불안감이었어요. 40대 후반까지는 골다공증이 남의 이야기라고 생각했거든요. 그런데 폐경이 가까워지면서 주변에서 척추 압박 골절로 고생하는 분들을 하나둘 보게 되더라고요. 그때부터 진지하게 내 몸의 골밀도 상태가 궁금해지기 시작했어요. 실제로 갱년기 여성의 골밀도 감소 속도는 상상…
