갱년기를 지나면서 가장 크게 느낀 변화 중 하나가 뼈 건강에 대한 막연한 불안감이었어요. 40대 후반까지는 골다공증이 남의 이야기라고 생각했거든요. 그런데 폐경이 가까워지면서 주변에서 척추 압박 골절로 고생하는 분들을 하나둘 보게 되더라고요. 그때부터 진지하게 내 몸의 골밀도 상태가 궁금해지기 시작했어요. 실제로 갱년기 여성의 골밀도 감소 속도는 상상…
갱년기를 지나고 나니 몸이 예전 같지 않다는 신호를 곳곳에서 보내더라고요. 특히 아침에 일어날 때면 손끝이 살짝 저리거나, 계단을 조금만 올라도 숨이 차는 느낌이 들기 시작했어요. 주변 지인들 이야기를 들어보면 저만 그런 게 아니라 50대 이후에는 누구나 한 번쯤 심혈관 건강에 대한 적신호를 경험하게 되는 것 같아요. 실제로 통계를 찾아보니 50대 이…
